Pilates in Oberharmersbach
Pilates in Oberharmersbach

Im Mental Yin-Yoga werden die Haltungen (Asanas) besonders lange gehalten, was das ganze System sehr nachhaltig entspannt.

Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers, wie hauptsächlich das Bindegewebe, die Bänder, die Sehen und die Gelenke aktiviert und die Lebensenergie harmonisiert.

Dieser ruhigere, mentale Yoga-Stil zeichnet sich besonders durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen  Einsatz der Muskeln erfolgen.

Die Flexibilität, der Energiefluss und die Aspekte des Loslassens und der Hingabe werden gefördert.

Mental Yin-Yoga ist für jeden geeignet und ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zu dynamischen Sportarten oder zu dynamischem Yoga.

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© Doris Lehmann