Pilates in Oberharmersbach
Pilates in Oberharmersbach

BODEGA moves ®

BODEGA moves hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten.

 

Der Name steht für "Bodyworks meets Yoga" und damit für funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude trefffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert!

 

BODEGA moves stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Focus des Workout stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

 

Jeden ersten Freitag im Monat jeweils um 17.15 Uhr und 18.30 Uhr.

 

Eine schweißtreibende Stunde, Spaßfaktor garantiert!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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© Doris Lehmann