Pilates in Oberharmersbach
Pilates in Oberharmersbach

 

Alltagsstress und Sorgen, aber auch Ängste und Krisen führen zu seelischen und körperlichen Spannungszuständen. Erlauben Sie sich deshalb eine Stunde Bewegung und Entspannung. Die Stunde ist aufgeteilt in gymnastische Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, sowie in Dehn- und Stretchübungen. Die zweite Hälfte geht dann über in Entspannungsübungen wie, z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, QI Gong oder Phantasiereisen…

Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

 

Gönnen Sie sich diese Stunde.


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© Doris Lehmann